Trekking
Trekking ist eine Bezeichnung für das Zurücklegen von längeren Strecken mit Gepäck. Oft wird zu Fuß gewandert, manchmal werden aber auch einfache Fortbewegungsmittel wie z.B. Fahrräder, Kanus oder auch Ski benutzt. Im Gegensatz zum Langstreckenwandern findet Trekking abseits der Zivilisation statt und erfordert mehr Vorbereitung. Expeditionen sind Gründe für professionelles Trekking. Abenteuerlust, das Erleben von Natur sowie sportliche Motivation lassen Privatpersonen zu Trekkern werden. Ob beruflich oder privat motiviert, Trekker sind in der Regel über einen längeren Zeitraum auf sich gestellt, müssen aus dem Rucksack leben, auf Komfort verzichten und je nach Ziel spezielle Ausrüstung mitnehmen.
Eine Trekkingreise sollte daher gut vorbereitet und geplant werden. Das gilt vor allem für Ziele, die weit abseits der Zivilisation liegen oder für Einzeltrekking. Spezielle Reiseveranstalter bieten auch Trekking in der Gruppe an. Diese Angebote sind besonders für Anfänger geeignet und werden von erfahrenen Trekkern geleitet, die nicht nur die Gegend kennen, sondern auch Gefahren einschätzen und Tipps geben können.
Für jede Trekkingreise braucht man eine qualitativ hochwertige Grundausstattung an Ausrüstung. Diese erhält man in Sport- oder Outdoorläden. Spezielle Trekkingrucksäcke haben ein geringes Eigengewicht, dennoch aber viel Stauraum mit mehreren Kammern und Taschen. Hüft- und Brustgurte sorgen für eine optimale Verteilung des Gewichts. Beim Kauf muss darauf geachtet werden, dass der Rucksack gut sitzt. Für Frauen oder kleinere Männer gibt es Rucksäcke mit einem extra Tragesystem. Auch auf das Fassungsvermögen sollte geachtet werden. Für kürzere Touren reicht oft ein Volumen von 40-50 Litern, für längere Touren gibt es Rucksäcke mit einem Volumen von über 80 Litern.
Schuhe sollten mindestens knöchelhoch, wasserfest und ein bis zwei Nummern zu groß sein, da die Füße im Laufe eines Tages größer werden und daher mehr Platz brauchen. Zu enge Schuhe fördern die Entstehung von Druckstellen und Blasen. Eine rutschfeste Profilsohle trägt zur Sicherheit bei, kann Ausrutschen und somit Stürze verhindern.
Zur weiteren Basisausrüstung gehören das Zelt, die Isomatte und der Schlafsack. Das Zelt sollte leicht, stabil und wasserdicht sein. Eine Isomatte kann selbstaufblasend sein. Das bringt den Vorteil, dass sie aufgrund der Dicke von mehreren Zentimetern bequemer ist. Die Wahl des Schlafsacks muss von dem Zielort der Trekkingreise abhängig gemacht werden. Es werden Winterschlafsäcke für kalte Gebiete und Sommerschlafsäcke für wärmere Gegenden angeboten. Zelt, Isomatte und Schlafsack werden mit Gurten außen am Rucksack befestigt.
Die weitere Ausrüstung findet Platz im Inneren des Rucksacks. Dazu zählt zunächst Kleidung, die auf die Temperaturen des Zielgebietes abgestimmt ist. Diese muss stabil und wetterfest sein, sollte schnell trocknen und funktional sein. Auch eine entsprechende Kopfbedeckung ist Pflicht für längere Touren. Unterwäsche aus Mikrofaser sorgt für einen Feuchtigkeitstransport vom Körper in die überliegende Kleidung. Bei unbeständiger Witterung sollte auf Regenbekleidung nicht verzichtet werden. Weitere Ausrüstungsutensilien sind Kocher und Töpfe, Geschirr, Proviant, Orientierungshilfen, Geländekarten, Werkzeuge, eine Notfallapotheke, Papiere, und Hygieneartikel. Je nach Nutzen und Wunsch finden zudem eine Kamera, Bergausrüstung oder auch Bücher im Rucksack Platz.
Immer beliebter werden Trekkingstöcke, die bei längeren Strecken vor allem die Kniegelenke schonen und im schwierigen Gelände als Stütze dienen können. Stöcke verhelfen zu einer gesunden und kraftsparenden Gehtechnik.
Die Pflicht eines jeden Trekkers ist es, besonders in Naturschutzgebieten die Gebote und Verbote zu beachten. Auch muss geklärt werden, wo es erlaubt ist, zu zelten. Wer in den Bergen unterwegs ist, sollte sich den besonderen Gefahren des alpinen Trekkings bewusst sein. Hier bietet es sich an, im Vorfeld bestimmt Kurse zu besuchen, um bei Wetterstürzen, Materialproblemen oder Unfällen richtig reagieren zu können.
Trekking ist fast überall möglich. Sehr beliebt sind Nordeuropa, Osteuropa und die Mittelmeerländer, aber auch weit entfernte Kulturen wie Asien oder Australien werden gerne bereist. Je nach Kondition und Erfahrung können Trekkingreisen im flachen Gelände oder in den Bergen, alleine oder in der Gruppe von jedem gesunden Menschen unternommen werden.
Eine Trekkingreise sollte daher gut vorbereitet und geplant werden. Das gilt vor allem für Ziele, die weit abseits der Zivilisation liegen oder für Einzeltrekking. Spezielle Reiseveranstalter bieten auch Trekking in der Gruppe an. Diese Angebote sind besonders für Anfänger geeignet und werden von erfahrenen Trekkern geleitet, die nicht nur die Gegend kennen, sondern auch Gefahren einschätzen und Tipps geben können.
Für jede Trekkingreise braucht man eine qualitativ hochwertige Grundausstattung an Ausrüstung. Diese erhält man in Sport- oder Outdoorläden. Spezielle Trekkingrucksäcke haben ein geringes Eigengewicht, dennoch aber viel Stauraum mit mehreren Kammern und Taschen. Hüft- und Brustgurte sorgen für eine optimale Verteilung des Gewichts. Beim Kauf muss darauf geachtet werden, dass der Rucksack gut sitzt. Für Frauen oder kleinere Männer gibt es Rucksäcke mit einem extra Tragesystem. Auch auf das Fassungsvermögen sollte geachtet werden. Für kürzere Touren reicht oft ein Volumen von 40-50 Litern, für längere Touren gibt es Rucksäcke mit einem Volumen von über 80 Litern.
Schuhe sollten mindestens knöchelhoch, wasserfest und ein bis zwei Nummern zu groß sein, da die Füße im Laufe eines Tages größer werden und daher mehr Platz brauchen. Zu enge Schuhe fördern die Entstehung von Druckstellen und Blasen. Eine rutschfeste Profilsohle trägt zur Sicherheit bei, kann Ausrutschen und somit Stürze verhindern.
Zur weiteren Basisausrüstung gehören das Zelt, die Isomatte und der Schlafsack. Das Zelt sollte leicht, stabil und wasserdicht sein. Eine Isomatte kann selbstaufblasend sein. Das bringt den Vorteil, dass sie aufgrund der Dicke von mehreren Zentimetern bequemer ist. Die Wahl des Schlafsacks muss von dem Zielort der Trekkingreise abhängig gemacht werden. Es werden Winterschlafsäcke für kalte Gebiete und Sommerschlafsäcke für wärmere Gegenden angeboten. Zelt, Isomatte und Schlafsack werden mit Gurten außen am Rucksack befestigt.
Die weitere Ausrüstung findet Platz im Inneren des Rucksacks. Dazu zählt zunächst Kleidung, die auf die Temperaturen des Zielgebietes abgestimmt ist. Diese muss stabil und wetterfest sein, sollte schnell trocknen und funktional sein. Auch eine entsprechende Kopfbedeckung ist Pflicht für längere Touren. Unterwäsche aus Mikrofaser sorgt für einen Feuchtigkeitstransport vom Körper in die überliegende Kleidung. Bei unbeständiger Witterung sollte auf Regenbekleidung nicht verzichtet werden. Weitere Ausrüstungsutensilien sind Kocher und Töpfe, Geschirr, Proviant, Orientierungshilfen, Geländekarten, Werkzeuge, eine Notfallapotheke, Papiere, und Hygieneartikel. Je nach Nutzen und Wunsch finden zudem eine Kamera, Bergausrüstung oder auch Bücher im Rucksack Platz.
Immer beliebter werden Trekkingstöcke, die bei längeren Strecken vor allem die Kniegelenke schonen und im schwierigen Gelände als Stütze dienen können. Stöcke verhelfen zu einer gesunden und kraftsparenden Gehtechnik.
Die Pflicht eines jeden Trekkers ist es, besonders in Naturschutzgebieten die Gebote und Verbote zu beachten. Auch muss geklärt werden, wo es erlaubt ist, zu zelten. Wer in den Bergen unterwegs ist, sollte sich den besonderen Gefahren des alpinen Trekkings bewusst sein. Hier bietet es sich an, im Vorfeld bestimmt Kurse zu besuchen, um bei Wetterstürzen, Materialproblemen oder Unfällen richtig reagieren zu können.
Trekking ist fast überall möglich. Sehr beliebt sind Nordeuropa, Osteuropa und die Mittelmeerländer, aber auch weit entfernte Kulturen wie Asien oder Australien werden gerne bereist. Je nach Kondition und Erfahrung können Trekkingreisen im flachen Gelände oder in den Bergen, alleine oder in der Gruppe von jedem gesunden Menschen unternommen werden.